Raz0R99
-
Posts
56 -
Joined
-
Last visited
Posts posted by Raz0R99
-
-
Care v? place cel mai mult?
-
Care e mai avantajos din toate punctele de vedere? (am pus ?i win 7 ?i 8 pentru c? vreau s? aflu care e mai bun s? zic, am trecut pe 8 dar am 100% disk usage ?i merge relativ greu)
-
P?i ?i totu?i, 8h/zi, 5 zile/ s?pt?mân? în fa?a calculatorului, ce randament ?i chef s? mai ai? ??tia nu gândesc, înebune?ti acolo s? nu mai zic de deteriorarea ochilor, s? por?i ochelari cu lentila de 2 cm
-
?i înc? o întrebare, în general, la un astfel de job trebuie s? lucrezi 8h/zi, 6 zile/s?pt?mân? adic? non-stop sau lucrezi o zi, 2 stai acas? ?i tot a?a? Vreau r?spunsul generalizat, mersi!
-
Nu arat nici pe departe ca cineva care iti poate da sfaturi(in raport cu altii), dar eu zic asa:
Daca faci acasa ai timp oricand sa faci sala. Lucreaza o grupa de muschi pe zi, de preferat una mare dupa care una mica si tot asa. In caz ca lucrezi doua grupe pe zi nu lucra niciodata doua mari. Sangele este pompat in prima grupa iar apoi este mult mai greu sa fie pompat, in cantitatea dorita, si-n a doua grupa. Eu de exemplu fac sala de minim 4 ori pe saptamana, maxim 6. Lucrez cate o grupa pe zi, exceptand bicepsul si tricepsul care le fac in aceasi zi pentru ca deocamdata la triceps bag definire.
Sfatul meu este nefolositor, pentru ca deja ti-ai ales aparatul. Eu niciodata nu lucrez pieptul la bara. De ce? Pentru ca nu imi da voie sa fac rotatia completa si corecta a bratului, a umarului. Lucreaza daca poti la gantere, este mult mai ok. Lucreaza inclinat, deinclinat si orizontal. Combina-le. Saptamana asta incepi cu inclinatul, saptamana viitoare cu deincilnatul, peste doua saptamani cu orizontal si tot asa. Niciodata nu vei trage la ultimul exercitiu cum tragi la primul. Cum adica esti deficitar pe piept? Ai mai facut inainte si nu ai rezultate? Pieptul nu se lucreaza precum bratele, la activitatile zilnice.
In al doilea rand, cum a zis si @aelis totul depinde de metabolism, structura corpului si lungimea membrelor. Eu trag in sala cu aceasi greutate cu care trag altii de 26-27 de ani cu membre lungi si metabolism prost.
Atunci cand vrei sa ai rezultate, timpul petrecut in sala este 20% din munca pe care o depui pentru un corp perfect. Odihna si cele 5-6 mese pe zi sunt esentiale.
Daca esti slab, bazeaza-te pe o dieta bogata in carbohidrati, daca esti putin dolofan, bazeaza-te pe proteine extrase din zer, gen wpi.
Nici macar culturistii nu au simetrie perfecta in brate, in piept, in spate. Nu exista asac eva. Ca este aproape de perfectie? Da.
Parerea mea? Cea mai proasta decizie este sa lucrezi acasa. In primul rand, nu o sa ai chef. In al doilea rand, DIVERSITATE. Doar ca muti o gantera de colo-colo iti face bine. Plus ca nu vei sti sa lucrezi. Te poti uita la 100 de video-uri pe youtube, nu o sa stii pana cineva nu iti pune mana pe aparat cum trebuie.
@jetus nu exista muschi format gresit:)))))) inseamna doar muschi lucrat gresit. Adica cresti mai greu.
Sa stii ca termenul de "sala" este foarte vast. Nu o sa ai rezultate mai devreme de 3-4 luni niciodata. Si ghici ce? Dupa cele 4 luni cand incepe sa se vada rezultatele, nu trebuie sa le mentii ci sa le imbunatatesti. Eu de obicei imi fac poze odata pe luna si atunci cand imi dau seama ca am crescut considerabil imi propun sa-mi depasesc punctul de cedare, incerc sa fac cu 2 repetari atunci cand de obicei renuntam.
Depinde de unde esti, eu sunt dispus sa te iau 2-3 saptamani sa-ti arat.
Mul?umesc foarte mult pentru r?spuns, apreciez mult oameni ca tine!
De loc sunt din Moldova(mai exact Bac?u-Neam?), nu prea cred c? ne putem întâlni dar apreciez foarte mult faptul c? vrei s? m? aju?i. Pân? la urm? cred c? am s? merg la o sal? de profesioni?ti ?i o s?-mi iau 20 de ?edin?? s? m? prind cum s? treaba, dup? poate o s? continui acas? sau poate tot acolo dac? îmi permit banii (abonamentul e vreo 200 de lei dar sala e de profesioni?ti, cu instructor personal, preparator fizic, toate cele).
Ideea e c? nu vreau s? devin cine ?tie ce culturist, vreau doar s? ajung la o siluet? mai atletic? ?i s? scap de stratul adipos nedorit (mai ales de pe piept, da.. ?i burta:)) ), am 1,75 m, cam a?a ?i vreo 70 kg.
Vreau s? m? l?muresc ?i de luni s? am deja f?cut tot planul de antrenament s? zic a?a, cu ce exerci?ii s? fac, cum,etc..
Î?i mul?umesc înc? o dat?, mul?umesc mult!
Dac? mai ai ceva de completat sau altcineva are ceva de zis, orice constructiv îl rog s? o fac?, mersi mult!
-
Intrebarile astea au mai fost puse intr-un fel sau altul. E mai ok sa intrebi pe un forum de culturism, nu pe un forum IT. Bafta!
Întreb ?i aici c? poate mai sunt pasiona?i de sport ?i bodybuilding, am întrebat ?i în alte locuri
-
Salut, am 17 ani ?i vreau s? m? apuc serios de sal?, mai exact am cump?rat un aparat (?sta) ?i vreau s? îmi definesc corpul în adev?ratul sens al cuvântului.
Ce grupe trebuie s? lucrez primar? Doar o grup? pe zi sau 2?
Cât timp ar trebui s? stau pe zi, câte zile pe s?tp?mân??
Poate întreb?rile mele sunt proste?ti, ?tiu dar sunt încep?tor ?i nu am mai avut nicio tangen?? cu sala pân? acum. Eu zic c? am cele mai mari probleme la piept ?i de asta vreau s? m? axez pe piept, voi ce zice?i? Ce exerci?ii crede?i c? sunt mai potrivite pentru a aduce ceva rezultate s? zic pân? la sfâr?itul verii?
-
Chiar s-ar merita a?a ceva ?inând cont c? vreau s? fac bani? Ies ceva bani din asta sau s? merg pe un forum, ceva, nu ?tiu... . Voi ce a?i face dac? a?i vrea s? face?i ni?te bani în decursul verii ?steia?
-
Nu are nicio treaba 'skills' cu vanzarea. Adica poti sa fi super programator web si sa faci cele mai tari aplicatii. Daca nu stii sa-ti vinzi munca, e inutil.
In medie, un programator php este platit cu 15-25 euro / ora. (nu vorbesc de angajat, vorbesc de cei care lucreaza pentru ei)
Succesul nu il vad ca pe o sansa. (depinde de situatie)
Ca angajat cam cât ai lua? Gen lucrezi la o firm? mare, junior dar cu experien?? f?cut? de unul singur, ai mai multe proiecte etc
-
Cam cu cât e pl?tit un programator php? Care ar fi cea mai rentabil? ramur? a IT-ului aici vorbimd de ?ansa angaj?rii ?i de bani.
E mai bine s? lucrezi într-o companie sau s? te chinui s? ridici tu una, vorbind de ?ansa s? ai succes.
Mersi tuturor!
-
Videoclipul spune totul, sunt mândru c? sunt român!
-
Dar parola de la mail o prinde sau o d? cryptat? urât?
-
Mai bine pui ni?te poze, mie de exemplu îmi d? eroare
-
România are singurul muzeu despre aur din Europa
România este ?ara cea mai bogat? în minereuri de aur din Europa
A doua limb? vorbit? la Microsoft este româna datorit? num?rului foarte mare de români
Avion cu reac?ie a fost inventat de un român, anume Henri Coand?
Nicolae Paulescu ?i om de ?tiin?? român a descoperit în anul 1966 hormonul numit Pancrein?, ast?zi poart? numele de insulin?
60% din ur?ii bruni din Europa se g?sesc în România
România este pe locul 9 în producerea de vin din lume
-
Am c?utat, pe bune, dac? un moderator consider? c? topicul trebuie s? fie la co?, s?-l trimit?
Mersy Syntax ...
-
Co?!
-
Link-ul nu-i bun
-
Zi exact ce problem? ai, ai declarat corect vectorul?
-
Îl fac doar pe primu ca s? î?i faci o idee, e materie de a 10-a, sunt a 10-a la mate intensiv deci ce î?i spun eu este corect.
La primu, log2 din x^2 = 2,
ce: x mai mare ca 0 (num?rul ?i baza trebuiesc s? fie mai mari ca 0 iar baza s? fie ?i dif de 1, rezolvi de ai si obtii intervalele de unde are voie sa ia valoare x-u, solutiile adic?)
x^2 = 2^2
x= +- 2
Din CE, x mai mare ca 0, r?mâne solu?ie doar 2
S= 2
-
Mersi tuturor, acum am în?eles totul.
Îmi pute?i recomanda ni?te c?r?i c++/ c/ html/ html5, java, etc.
De cursurile de pe lynda.com ce p?rere ave?i?
-
P?i, am 16 ani ?i vreau s?-mi schimb radical via?a, în sensul c? vreau s? m? apuc serios de proiectarea carierei mele ?i a vie?ii mele personale. Sunt la un colegiu de mate-info intensiv de prestigiu, adic? am idee despre ce înseamn? programare (am media 9 la info), m? descurc destul de bine cu englez? dar mai am de înv??at, tot timpul mai avem de înv??at. La ?coal? am f?cut ?i fac c++, acum sunt la tipurile de date omogene, în fine nu are importan?? dar poate v? ajut? s?-mi da?i un sfat mai corect.
Ei bine, a? vrea s? intru pe partea asta de web developer pentru c? aici se câ?tig?, da nu numai aici. M-am gândit c? dup? ce studiez c++ ?i c, s? m? apuc de java, asta fiind la programare. Pe partea de web developer încep cu html, html5, css, css3, jquery, php ?i ce mai e, le iau la rând în sensul ?sta ?i totodat? cu astea s? încep s? studiez ?i photoshop/ illustator.
Vreau s? men?ionez c? am citit toate topicurile de genul ?sta, cu ce s? încep ..., dar eu chiar am nevoie de ajutor ?i nu m-am l?murit în ce direc?ie s? o apuc în acest domeniu, deasemenea poate îmi pute?i da ni?te sfaturi, cum s? înv??, ce s? înv??, de ce s? înv?? ?i tot a?a.
V? mul?umesc c? a?i avut r?bdarea s? citi?i ?i a?tept r?spunsurile, vreau s? ?ti?i c? respect fiecare critic? constructiv? ?i v? mul?umesc tuturor celor ce a?i avut r?bdarea s? îmi r?spunde?i, mul?umesc anticipat.
-
S-ar merita s? îmi iau un htc one?
Banii îi am, dar am auzit despre el c? este foarte greu de reparat ?i practic este imposibil s?-i sco?i capacul de la spate f?r? s?-l rupi, oricum am grij? de telefoane, nu am spart niciunu, etc. Totu?i nu a? vrea s? îl arunc dac? s-a întâmplat un accident.
În fine, astea-s auzite ?i citite. Ce p?rere ave?i voi despre telefon? Merit? învesti?ia?
Mersi anticipat de r?spunsuri.
-
Nimic ..
-
Ce ISR Stealer, l-ai luat de aici, un link te rog?
Ce browser folosiți?
in Cosul de gunoi
Posted