Sal.am si eu o intrebare,dintre cei care a-ti luat proteine si va duceti la sala,care lucrati picioare ce sfaturi imi dati??pentru ca vreau sa ma ingras,am gamba mica,ce exercitii pot face?? ce pot lua??...steroizii injectabili sunt o solutie? care sunt cele mai bune proteine?? cei care a-ti urmat un regim...astept sfaturi,va multumesc mult pentru ajutor ........><