All Activity

Sper ca da

Se dau piscoturi?

We invite you to join our networking and learning meetup on May 6th, at the UiPath office in Bucharest and dive into the art of turning "low impact" bugs like CRLF into full-account takeovers with real-world bug bounty case studies. Then flip the script—learn how to help your stakeholders use AI and intelligent agents to prioritize CVEs at scale and cut through the noise. Scott Roberts , Robert Vulpe and Cosmin Radu will be presenting and are supported by our colleagues from the UiPath Security team. This meetup blends offensive creativity with defensive innovation, delivering practical tactics for both breakers and builders. Looking forward to see everyone there! Spots are limited—register and secure your seat today! Register here: https://lnkd.in/dkMTbJgF

Sustanon + Deca-Durabolin + Parabolan + Concerta O tura de IOR

salutare eu folosesc iptv si nu e nevoie de atata bataie de cap. Am ‘nspe mii de posturi tv din toate tarile hd si 4k si acces la toate filmele existente

Aveti ncrack, hydra, medusa si o tona de alte solutii si tot cu mizeriile de "arhive" ati ramas... Romania tot in 2002 este.

Salut am revenit dupa o lunga perioada am si eu o intrebare se mai practica Scanul MIX/UNIX asa cum era numit el in trecut ? exemplu poate nu stiti despre ce vorbesc las un exemplu de arhiva stiti de unde pot sa mai fac rost de o asemenea arhiva ? sau sursa ca sa o pot edita dupa bunul meu plac ? nu stiu daca se mai practica sau daca exista metode noi imi trebuiesc vps multe pentru minat si alte chiesti multumesc ❤️ traiasca Hackeri Romani

@Nytro ai dreptate, dar e usor de zis si de facut asta pana te loveste viata si realizezi ca daca nu te apuci si de proiecte personale nu iti vor mai ajunge banii sa iti intretii familia, sau sa iti cumperi o locuinta, sau sa platesti tratamentul pentru copil, sau vei ramane in curul gol daca tu sau sotia ramaneti fara job, sau ratezi o oportunitate de a face bani frumosi, sau sau sau sau. Cu cat obtii mai multe in viata, cu atat muncesti mai mult sa le pastrezi si sa mentii standardul ridicat.

Epuizarea psihica, cea fizica a exista dintotdeauna si e utila uneori, miscare, adormit repede etc. Nesiguranta zilei de maine a fost de asemenea mereu. Eu cred ca aici e de fapt problema. Ca stam prea mult pe net. Orice am face, stam prea mult cu un ecran in fata. Noi, suntem partial nevoiti, ca asta ne e meseria, dar putem evita sa facem asta in timpul liber. Dar noi ce mai batrani avem experienta trecutului si putem invata din ea: - nu pot merge in curte sa tai o gaina, dar pot sa evit KFC si sa cumpar un pui intreg, cat se poate de "crescut natural" - nu ma pot duce in gradina sa iau rosii, dar pot sa aleg ceva cat mai decent - nu trebuie sa ma duc sa dau cu coasa toata ziua, dar macar o ora la sala pot sa merg - pot sa stau pe Facebook 2 ore sau ma pot vedea cu niste prieteni, sau doar vorbi la telefon Eu am fost la tot felul de doctori dar mi-am aflat "problemele" si am grija cu ele. De exemplu, avand probleme la lombar si la genunchi nu le fortez deloc la sala. Evit pastilele cu orice pret, iau doar daca sunt necesare. Mancarea variata: pui, vita, peste, fructe de mare, legume combinate, fructe etc. si fara exces ma ajuta sa nu am lipsuri (sunt pe verde la analizele de sange ) Cat strict despre partea psihica, anxietate si workout problema e simpla: e ca si cum ai da la lopata 8 ore pe zi, ai ajunge acasa si ai mai da la lopata cateva ore. Asa cum asta ar pune o mare presiune pe oase si te-ar darama fizic, asa e si cu creierul. Dupa 8 ore de folosit intensiv creierul, il mai folosesti si acasa, mai esti stresat si din cine stie ce cauze si se aduna. Repede. Solutia e simpla: limiteaza timpul in care iti folosesti creierul. In PRIMUL rand la munca. E un cacat de job in IT, pentru o corporatie din care altii fac miliarde. Tu nu faci. Nu merita sa te imbolnavesti pentru asta. In plus sunt o gramada de job-uri disponibile, ne descurcam, nu e ca si cum viata noastra depinde de acel job. Daca esti focusat 8 ore pe zi la munca o iei razna.

Cu siguranta. Daca am trai ca acum 35-40 de ani ar scadea semnificativ numarul de oameni afectati de problemele astea. Pe langa stilul de viata nesanatos, epuizarea cauzata de job si nesiguranta zilei de maine, mai exista si alte probleme grave. Suntem bombardati non-stop cu discutii despre anxietate, pe orice platforma media. Copiii ajung sa auda de anxietate de la varste foarte fragede, iar la prima problema minora care apare in viata de adolescent ajung sa creada cu adevarat ca sufera de anxietate, iar creierul le face pe plac si le amplifica toate senzatiile si emotiile negative. Medicii isi depasesc expertiza si pun diagnostic de anxietate in loc sa isi vada de meseria lor si sa continue investigatiile. Mai ales cand vorbim despre afectiuni minore dar pacatoase ale coloanei vertebrale, sau in cazul problemelor tractului digestiv. Apoi te trimit la psihiatru sa te tratezi, cand de fapt ai o problema mecanica, reala, nu imaginara. Asta duce la agravarea problemei reale lasata netratata, iar in timp la aparitia anxietatii adevarate, daca problema fizica devine debilitanta. Efectiv unii medici ar trebui bagati la puscarie si violati non-stop pentru cacaturile pe care le fac. Ai sa te miri dar romanii nu iau suplimente, iar cand se decid sa incerce cumpara toate mizeriile. Si mai e si partea cealalta. Problemele astea sunt declansate de multe ori de factori care nu ar fi trebuit sa existe in mod natural, iar rezolvarea nu va putea fi intotdeauna rezolvata in mod natural, pentru ca nu mai traim in habitatul natural al stramosilor nostri si nu mai functionam dupa regulile naturii, ci dupa regulile impuse de societate.

Cred ca peste 90% din simptomele de anxietate si episoade de burnout ar putea fi evitate daca am avea un stil de viata sanatos. Si nu,nu ma refer la 3 ore de sport zilnice, preworkout-uri si alte suplimente. Chestii simple precum: mers zilnic 10-15k pasi, scari in loc de lift, un intermittent fasting corect, mai putin timp pe ecrane, fara fumat si alcool, somn calitativ, fara porceli de mc saptamanal, mancare cat mai curata si nutrienti ganditi. Chestii mici care se aduna pe parcursul a zeci de ani. Nu zic ca suplimentele nu sunt bune, insa prea ne-am obisnuit noi romanii sa luam suplimente la orice in loc sa rezolvam problema principala.

Ah, lasati fumatul si alcoolul excesiv. Sunt mai daunatoare ca orice. Si dormiti cat mai mult si mai bine (calitatea conteaza). Lasati telefoanele si laptopurile inainte de somn, sau lasati-le cat mai mult.

Omega nu ajuta prea mult la focus sau oboseala cronica, in schimb mai scade din colesterolul nasol, ficatul functioneaza putin mai bine, ceea ce poate aduce un mic aport de "energie". Atat de mic incat nu simti nici o diferenta. Zero. Nada. NU MAI RECOMANDATI CALCIU. Calciul se suplimenteaza doar cand spune medicul. Altfel riscati sa faceti pietre la rinichi, indiferent cate lichide ati bea. Sunt destui oameni care au predispozitie genetica pentru pietre la rinichi. Tatal meu se chinuie sa ajunga pe lista de transplant de rinichi din cauza ca a luat calciu ca sa ii treaca durerea de genunchi 🤦🏻‍♂️. Nu va ajunge niciodata pe lista pentru ca din cauza rinichilor fututi i-a fost afectata si inima, face si tromboze. Asta poate face o informatie proasta, propagata de batrani sau de baietii aia experti de la sala de forta. Nu suplimentati fierul decat daca aveti carente si va recomanda medicul in urma analizelor. Este atat de gresit sfatul asta incat nu stiu daca sa rad sau sa plang (no offence). Riscati complicatii grave de tot din mai putin decat va puteti imagina. Efectiv este un sfat periculos. Te rog eu, fara caterinca, nu il mai da nimanui. Dupa cum spuneam, Hydroxycut este genul de supliment pe care il poti folosi la urgente cand trebuie sa faci la job ceva important dar esti praf cu oboseala, sau cand trebuie sa conduci ore in sir dupa o noapte nedormita. O pastila de Hydroxycut luata o data pe luna e mai putin nociva decat daca mananci shaorma sau McDonalds 3 zile la rand si cu mult mai putin nociva decat suplimentarea fierului care, efectiv, iti poate distruge organele interne. Nu o spun eu, o spun doctorii. Poti intreba daca nu ma crezi. La ce doctori te referi? Nu poti iesi sa faci sport de fiecare data cand ai probleme, pentru ca nu toate problemele sunt atat de simplu de rezolvat. Din pacate o sa intelegi asta pe pielea ta sau a unor persoane apropiate o data cu trecerea anilor. Doar cine nu a avut probleme poate face astfel de afirmatii. In unele situatii trebuie sa iti revii cat de cat si de-abia dupa aceea poti sa te apuci de sport. Iar dupa 35-40 de ani cand multi incep sa aiba probleme cu dureri cronice de coloana sau de articulatii itejia asta cu sportul dispare INSTANT, de la primele incercari de a face sport ca "in tinerete" sau macar exercitii usoare. Sper sa nu te superi ca am fost atat de transant, dar am fost si eu candva ca tine. Habar nu aveam ce vorbesc cand imi dadeam cu parerea. Acum am si ma bazez pe ceea ce stiu

Eu ma simt mult mai bine de cand: 1. Fac sala de 4-5 ori pe saptamana + miscare cand am ocazia, inclusiv mers pe jos si altele 2. Mananc sanatos pe cat posibil - legume, evit grasimile, prajelile si zaharurile, cat mai variat, cat mai colorat, nu mananc pana crap 3. Cafea - am nevoie dar nu exagerez cu ea 4. Nu fortez efortul "intelectual" - la munca nu stau 8 ore sa lucrez si sa imi distrug creierii, pauzele lungi si dese... Fac work-life balance 5. Citesc inainte de culcare, nu mereu dar destul de des, e cel mai bun somnifer

Vitamine, minerale, amino-acizi, grasimi bune(omega 3,6,9), fier, calciu si magnesiu, si multa odihna, in rest evitati complet suplimentele ca si Hydroxcut sau ORICE gen de pre-workout, in afara de 2 tone de cafeina, citrulina(care nu re nici un beneficiu in afara de PUMPS) si probabil beta alanina(simti ca te mananca tot corpul) si te da complet peste cap, nu o sa ai nici un beneficiu dupa el/ele . Sfat personal evitati doctorii, ca o sa ajungeti la pastilute de cap (mai cunosc 2 cazuri unde au luat-o grav pe ulei), mai bine iesi si faci putin sport.

Cred ca toti cei care lucreaza in domeniul IT s-au confruntat cu burnout, brain fog sau lipsa de chef de munca. Mai jos impartasesc toate metodele si suplimentele pe care le-am testat si au avut succes. Nu uitati: cele mai bune suplimente sunt soarele, miscarea, ridicarea greutatilor la sala, odihna si alimentatia corecta. Suplimentele nu pot inlocui niciodata un stil de viata sanatos, dar va pot da un boost sau va pot scoate dintr-o stare neplacuta din care nimic din ce am insiruit mai devreme nu va poate scoate. Focus: - Citicoline CDP-Choline Citicolina este un supliment din categoria nootropicelor care imbunatateste considerabil starea de bine si focusul. Are un efect de linistire si mareste capacitatea de concentrare. Capacitatea de concentrare este si mai mare daca o luati impreuna cu cafeina. Citicolina este folosita atat ca brain enhancement cat si ca parte din tratamentul anxietatii si depresiei - inclusiv in Romania mai nou. Este un supliment cu rezultate bune in recuperarea post AVC, le face viata mai usoara bolnavilor de Alzheimer si Parkinson aflati in primele faze ale bolii si se pare, conform studiilor, ca folosirea lui previne cu adevarat dementa si scade riscul de AVC. In Franta se discuta in urma cu cativa ani despre compensarea acestui supliment pentru a fi folosit ca metoda de preventie a dementei. Folosirea Citicolinei protejeaza materia cenusie si ajuta sinapsele sa se formeze mai usor, iar starea de bine este data de cresterea serotoninei. Nu cauzeaza dezechilibru al serotoninei si nu provoaca "crash" atunci cand se renunta la acest supliment. Citicolina nu creeaza dependenta nici dupa mai multi ani de utilizare, dar am observat ca dupa un an de folosire zilnica nu mai are aceeasi potenta ca brain enhancement indiferent de doza si este necesara o pauza lunga de minim 6 luni. Isi face treaba binisor si in cazul consumatorilor de substante ilegale (MDMA/Speed/Cox), care vor sa scape de depresia de a doua zi. Citicolina poate fi gasita atat sub forma "pura", fara a contine si alte substante, sau in mix cu alte suplimente (vezi produsul Neuro Optimizer). Brand recomandat: Jarrow Formulas (aveti doua variante pe care le puteti testa: Citicoline sau Neuro Optimizer) - nu va uitati la pret - Jarrow sunt tatici pe Citicolina, restul sunt praf. Nu recomand sa incercati alt brand fara a testa mai intai variantele de la Jarrow Formulas, pentru ca nu se compara. A nu se confunda cu Cholina. Exista o diferenta chimica intre cele doua, iar Cholina nu are acelasi efect asupra creierului ci este folosita mai mult pentru a ajuta ficatul si alte functii ale organelor interne. Citicolina are toate proprietatile Cholinei, plus capacitatea de a modula serotonina. Daca vreun farmacist wannabe va spune ca Cholina va ajuta creierul puteti sa il scuipati in ochi pentru ca ori este un impostor, ori vrea sa faca vanzare pe carca voastra. Citicolina are un efect benefic si asupra ochilor. Lumina puternica nu mai este la fel de deranjanta. Pupila se dilata putin mai mult decat este normal datorita serotoninei, iar culorile par mai aprinse. Este unul dintre cele mai benefice suplimente nootropice existente pe piata cu un spectru larg de beneficii. Citicolina ajuta creierul sa aiba vise lucide. Dupa intreruperea Citicolinei veti mai simti efectele acesteia pentru doua-trei zile, apoi va reveniti la starea voastra naturala. Dupa cum spuneam nu exista crash, sau risc de dependenta. Supradozajul este greu de atins, dar nu are rost sa consumati mai mult de 500mg daca nu suferiti de anxietate sau depresie, pentru ca 250-500mg sunt de ajuns pentru a obtine efectul nootropic maxim. - B-Vitamins Complexul de vitamine B este si el o optiune foarte buna pentru obtinerea focusului, dar si pentru ca scade din efectele oboselii sau ale durerilor musculare. Ajuta in cazul anxietatii si depresiei. In cazul lor este important atat brandul producator cat si cantitatea de substante active. Chiar si Citicolina este un derivat dintr-o vitamina din categoria B vitamins. Ca brand recomand Solgar, pentru ca nu cauzeaza aciditate sau stari de greata. - Vitamina D Vitamina D contribuie la o stare generala de bine, dar efectele pot fi simtite din plin la doze de peste 4000 de unitati (in cazul adultilor). Vitamina D se ia intotdeauna imediat dupa ce ati mancat alimente de provenienta animala sau peste, pentru ca altfel nu va fi sintetizata si o veti elimina din organism cand urinati fara a asimila mare lucru. Vitamina D poate deveni toxica daca este consumata in exces pentru mult timp. Eu o folosesc iarna cand este innorat afara tot timpul. - Cafeina Nu este un secret ca la nevoie cafeina ne ajuta sa fim mai energici. Conteaza desigur si cantitatea de cafeina ingerata si felul in care este procesata. Cel mai potent supliment testat de mine ce contine cafeina a fost Hydroxycut Hardcore Elite, un pre-workout cu o istorie zbuciumata. Exista varianta originala vanduta in magazinele GNC si varianta teapa pe care o gasiti la jumatate de pret in alte magazine online de suplimente si care au efect zero. Pastila de Hydroxycut trebuie sa aiba culoare rosie, cele de culoare alba fiind variantele ieftine si fara efect. Hydroxycut creste focusul si elimina din oboseala perceputa de creier si organism, insa formula este destul de puternica si nociva pentru stomac si inima. Este extrem de bun in situatii de criza, atunci cand e nevoie sa fii in stare alerta dupa o noapte de insomnii sau de party dar nu as recomanda nimanui sa il foloseasca pe termen lung. Crashul apare dupa 6-8 ore in cazul in care ai pierdut o noapte si ai folosit Hydroxycut pentru a putea merge la munca sau la treburi urgente. Crashul este neplacut, insotit de o depresie usoara sau medie. Hydroxycut poate provoca reflux gastric si NU trebuie consumata de cei care au gastrita, duodenita, ulcer sau boala de reflux gastroesofagian. Bolnavii cardiaci trebuie sa evite cu orice pret astfel de suplimente. Hydroxycut poate taia efectele de a doua zi ale cocainei, dar exista un risc ca dupa o noapte de cox cand organismul este deja stresat si deshidratat sa dati in alte belele daca ii dati si mega doze de cafeina. Cei care beau in general peste 4 cesti de cafea pe zi nu vor simti efectele Hydroxycut pentru ca deja au toleranta foarte crescuta. Deci nu este optiune pentru @aelius Doza recomandata de producator este de 4 pastile pe zi. Mi se pare inconstienta sa recomanzi asemenea doze. Nu recomand mai mult de doua pastile pe zi luate la interval de minim 4-5 ore (de obicei o singura pastila e de ajuns). - Dusurile reci Expunerea la frig creste nivelul dopaminei pentru intreaga zi, scade inflamatia din organism, creste focusul, elimina din oboseala, intareste sistemul imunitar. Pentru o abordare cat mai corecta si completa cautati pe net "Wim Hof method". ====================================================== Brain Fog Ceata pe creier afecteaza capacitatea cognitiva a oamenilor intr-o masura foarte mare, ceea ce se transpune in incapacitatea de a lua decizii, probleme de comunicare, stare de oboseala permanenta. Mai multe zile la rand cu ceata pe creier duc aproape intotdeauna la sentimente de tristete si neputinta. Ceata pe creier este declansata de stres, oboseala, dezechilibru al florei intestinale, afectiuni ale coloanei cervicale, sau din cauza ca mitochondriile care ar trebui sa asigure aportul de energie pentru creier devin puturoase. Mai jos aveti o formula pentru a scapa de brain fog. - NAC-Sustain NAC-Sustain este un supliment potent folosit pentru un spectru larg de afectiuni. Este printre putinele suplimente cu rezultate vizibile pentru pacientii care sufera de Chronic Fatigue Syndrome (CFS/ME), in traducere "oboseala cronica". Dupa ce am inceput sa ma recuperez dupa anii de chin in care m-am luptat cu fibromyalgia am ramas cu aceasta oboseala cronica si cu ceata pe creier de care nu puteam sa scap indiferent ce as fi facut. Cu ajutorul NAC-Sustain am scapat de ceata pe creier la o saptamana dupa ce am inceput sa iau acest supliment, iar de atunci e nelipsit in casa. Tot NAC-Sustain a avut rezultate bune in recuperarea post-Covid, iar in perioada pandemiei statul american i-a schimbat clasificarea din supliment in medicament, folosindu-se de o clasificare veche de zeci de ani. Milioane de oameni care aveau nevoie de acest supliment au fost afectati de aceasta clasificare, pentru ca marii producatori si-au pierdut licenta. Din fericire s-a facut roll-back la decizie, iar acum poate fi cumparat la liber din nou, fara prescriptie medicala. Pentru cei care nu sufera de o afectiune cronica dar au o perioada stresanta si obositoare ce a declansat brain fog, recomand sa ia NAC-Sustain pana au 3 zile legate in care ceata a disparut in proportie de 90%. NAC-Sustain poate provoca aciditate, deci cei care sufera de boala de reflux gastroesofagian trebuie sa ia o pastila de NAC-Sustain pe zi la o ora dupa ce au terminat masa de pranz, si eventual sa ia preventiv un antiacid. Producator recomandat: Jarrow Formulas - B-Vitamins Complexul de vitamine B poate avea succes in eliminarea brain fog, mai ales daca se face combinatie intre ele si NAC-Sustain. - Odihna Ceata de pe creier nu dispare daca nu dormiti destul. Focusul poate fi fentat cu suplimente pentru o perioada destul de lunga de timp, insa ceata pe creier dispare doar daca reusiti sa va odihniti cum trebuie cateva zile la rand, indiferent ca luati NAC-Sustain sau nu. Soarele, sportul, plimbarile, alimentatia bazata in cea mai mare proportie pe legume si fructe, pot fi factori decisivi in combaterea acestei stari neplacute. NAC-Sustain ar trebui sa fie folosit doar daca oboseala si ceata pe creier nu au putut fi combatute prin metodele naturale, nu pentru ca ar fi ceva in neregula cu suplimentul, ci pentru ca organismul va trimite un mesaj ca ar trebui sa aveti mai multa grija de voi, iar voi ar trebui sa il ascultati si sa faceti ceva in privinta asta. Daca il veti fenta prea mult timp cu suplimente o sa va pedepseasca crancen la un moment dat. NAC-Sustain imbunatateste calitatea somnului. Luat impreuna cu Citicolina pe timp de seara poate contribui la vise lucide mai lungi si mai clare. - Slanina de porc (NU kaiser, NU sunca - slanina este bucata aia de grasime cu sorici pe ea, ce poate fi gasita sub forma de slanina afumata, fiarta, sau cu boia) Desi pare ciudat sa aduc slanina in discutia asta, grasimile si aminoacizii continuiti de slanina joaca un rol important in hranirea creierului si a florei intestinale. Pentru a folosi slanina de porc ca sa scapati de brain fog trebuie ca la minim o ora dupa ce va treziti sa mancati 4-5 bucatele de slanina pe stomacul gol, de preferat fara ceapa, usturoi, mustar. Doar cu foarte putina paine. Daca intrati tare in slanina si mancati prea mult o sa fiti obositi toata ziua si nu ati rezolvat nimic. Secretul consta in cantitatea redusa. Problema care poate sa apara daca faceti asta mai multe zile la rand, este insomnia. Chiar daca trec multe ore de cand ati consumat slanina, creierul incepe sa fie bine hranit si sa ramana hiperactiv chiar si dupa atata timp. Tot slanina consumata in cantitatile despre care vorbeam poate contribui si la focus, din acelasi motiv pentru care are efect si in eliminarea cetei de pe creier. Creierul este hranit cu grasimi si functioneaza mult mai bine. - Doze mici de alcool In cazul in care este NEAPARAT nevoie sa castigati o ora de luciditate si focus, consumati 20-30ml de tarie. Nu conteaza daca este vodca, palinca, tuica, sau visinata. 20-30ml de tarie va ofera pentru putin timp tot ce va trebuie pentru a fi functionali, fara a va imbata. Crashul de dupa este insotit de somnolenta. ====================================================== Chef de munca si focus - L-Tyrosine Aici intram intr-o zona gri, pentru ca suplimentul acesta este ca o arma cu doua taisuri. Creste destul de mult nivelul de dopamina, dar afecteaza ficatul daca este luat pe termen mediu sau lung. Poti avea norocul sa isi faca efectul dorit si sa lucrezi ca un nebun zeci de ore, sau poti avea ghinionul sa iti dea o stare de depresie profunda care tine mai mult de o ora. Imi place, si-a facut treaba cand a fost nevoie, dar am experimentat si doua episoade nasoale in care nu mai eram bun de nimic. Cunoscutii care au testat suplimentul asta au trecut prin aceeasi poveste. NU RECOMAND sa luati asa ceva decat daca lucrati de acasa, pentru ca v-ar fi dificil sa le explicati colegilor de ce aratati atat de deplorabil daca aveti ghinionul sa va dea depresie in ziua aceea. Ramane pe lista suplimentelor mele preferate pentru ca atunci cand isi face treaba iti merge mintea si ai chef de munca de zici ca ai luat pastila din filmul Limitless, mai ales daca il combini cu Citicolina, cafeina sau complex de vitamine B. Eu personal mai folosesc L-Tyrosine de 4-5 ori pe an, dar cand am folosit-o pentru prima data o luna intreaga a fost... wow. Producator recomandat: GNC ====================================================== Burnout Citicolina + NAC-Sustain + B Vitamins + eliminarea temporara sau permanenta a factorilor ce au dus la burnout + odihna + miscare + alimentatie sanatoasa + relaxare alaturi de cei dragi + MEDITATIE mindfulness Burnout-ul este o problema care se poate manifesta destul de puternic si poate deveni destul de periculos in anumite situatii. Lista de mai sus reprezinta formula pe care am aplicat-o atunci cand am avut nevoie, dar nu de fiecare data s-a rezolvat usor si repede. Daca simti ca nu poti gestiona starile pe care le ai indiferent ce masuri ai luat, lasa sfaturile de pe internet si mergi la un specialist. Nu e de joaca, iar daca nu este rezolvata la timp, o repriza de burnout poate sa te deregleze destul de mult si sa iti revii cu greu din ea. La primele semne de burnout fa ce trebuie si protejeaza-te, pentru ca nu e de joaca. O data cu inaintarea in varsta o repriza de burnout te poate afecta pentru tot restul vietii daca nu iesi din cercul vicios care a dus la epuizare. Cea mai potrivita abordare in cazul unui burnout violent si de lunga durata este protocolul celor care sufera de anxietate moderata sau medie, in cazurile extreme fiind nevoie de o vizita la psihiatru pentru un tratament de scurta durata. In zilele noastre psihiatrii au inceput sa recomande pentru cazurile usoare sau medii suplimente si vitamine in locul medicamentelor antidepresive, asa ca cei care considera ca vizita la psihiatru inseamna medicatie puternica, care cauzeaza dependenta, pot sta linistiti. Nu mai este cazul. Intotdeauna se incepe cu varianta cea mai usoara si mai naturala, iar daca situatia se complica foarte tare dupa mai mult timp incep sa introduca si medicamente in schema de tratament. In general nu se ajunge pana acolo si in general cei care le calca - cu greu - pragul considera ca au probleme mai mari si mai greu de rezolvat decat sunt in realitate. O sa revin asupra listei sa mai adaug si altele.

Salutare baietii! Am si eu cateva intrebari daca puteti sa ma ajutati cu o parere sau un sfat, doar cei care stiu despre acest subiect, carcotasii sa se abtina! Am cautat despre asta in search bar si nu am gasit intocmai tot ceea ce vroiam sa aflu. Am vazut la un topic vechi despre ascultarea telefonului prin bluetooth, initial am patit asta, mi-am dat seama de chestia asta in momentul in care imi conectam castile la bluetooth si se auzea foarte ciudat, frecventa era pierduta, nu mai zic ca de multe ori se auzea cum vorbeau voci prin fundal, deci pur si simplu gabori de la doi si un sfert aveau discutii intre iei si eu le auzeam. Apoi dupa acel atac KNOB, au venit cu ceva mai avansat, in sensul in care frecventa nu se mai pierdea dar tot le auzeam discutiile. Apoi niciodata nu am mai pornit bluetooth. Daca au vazut cum sta treaba, au trecut la IMSI. Cum mi-am dat seama? Deci pe apel normal, messenger si alte aplicati. Vorbeam cu cineva si peste convorbirea noastra iar interfera cu altcineva, in sensul care iar se auzea pe fundal cum vorbeau gaborii. Uneori se auzea doar unul care mai completa cate ceva la cate o propozitie de-a mea sau dadea un raspuns in locul celui cu care vorbeam eu (aici imi scuzati abordarea, inteleg filaj ca si filaj dar sa ajungi sa faci astfel trolling, si cumlea stiu si sunt sigur in proportie de 90% cine sunt acei noi recrutati, care au ajuns acolo prin pur nepotism, ii cunosc de mici, erau si sunt niste LOW IQ! Dar asta nu va ramane asa, banii e important sa fac pentru a...lor....familiilor lor....>>>etc.) . Si sa va mai zic inca ceva, mi-am schimbat recent reteaua de telefonie mobila la abonament, si am luat legatura cu un intermediar pentru un job, dupa ce am discutat cu el pe apel telefon, mi-a zis ca o sa imi trimita numarul la angajator. Ce credeti? Eu tot asteptam, si ce credeti ma suna peste 10minute si ma intreaba: dar de ce m-ati intrebat in mesaj al cui este acest numar? 😮 Cand am auzit, am ramas pur si simplu masca! Eu nu primisem nici un mesaj de la el, cineva a primit acel mesaj si tot acel cineva i-a si raspuns la el. Si cumlea este ca acel cineva i-a raspuns cu acea intrebare, exact in stilul si modul meu de exprimare. Intermediarul asta, sa cam "panicat" putin, deoarece ma tot intreba si nu-i venea sa creada cum eu nu am primit acel mesaj, dar cineva i-a raspuns la el. Bine eu i-am multumit la intermediar (in minte) deoarece mi-a confirmat ceea ce banuiam si toata lumea din jurul meu nega! Presupun ca este un atac de tip middle man. Acum intrebarile sunt: 1.Inteleg ca pot asculta tot ce vorbesc si scriu pe sms si messageri, dar pot vedea si ce caut pe google? si ce pagini accesez? Daca da, Tor sau DuckDuck plus un VPN, poate ajuta cu navigarea sigura pe net, in sensul sa nu fie expuse cautarile si ceea ce accesez. 2. Ce program sau script imi recomandati sa vad cu ochii mei faptul ca este chiar un atac IMSI, am cautat pe net si am gasit ceva interesant numit OONI, stiti ceva despre acest program? Adica am inteles ca iti verifica daca ai cenzura pe retea, dar poate vedea si anomaliile din retea si sa detecteze un fake tower? Mai este si varianta de Crocodile Hunter. 3. Si intrebarea asta ma framanta foarte tare, pote sa imi asculte telefonul si chiar daca nu sunt in apel cu cineva? Daca da, daca ma duc la un service GSM si le zic sa deconecteze microfonul si optional si camerele, si pentru apel sa folosesc casti cu fir (nu bluetooth) mai au acces la asta? 4. Aceasta este putin mai sensibila, se poate efecuta un atac DDoS asupra unui dispozitiv IMSI? Daca da, puteti va rog frumos cei care aveti astfel de cunostinte sa ma ajutati cu un link in privat pentru un forum bun pe dark web de unde pot invata astfel de treburi si de ce nu si multe altele. Multumesc anticipat! P.S: Am vazut ca cel care a pornit acest topic avea nickname-ul Nemesis. Numele meu nu are nici o legatura cu al sau, si il daca este cazul il pot schimba. ProjectNemesis este doar un vis si un plan de-al meu care sper ca il voi putea materializa si duce pana la capat intr-o zi.

//////

Nu se discuta mai pe nicaieri despre asta, cel putin momentan, desi in toata Asia e deja ceva obisnuit sa apelezi la asemenea servicii. Daca folosesti Baidu pentru a cauta discutii pe subiectul asta o sa gasesti destule comunitati de chinezi si japonezi care rup Google in doua cu metodele astea. Pe Google apar foarte rar mentiuni, probabil pentru ca nu prea au treaba cu China, iar europenii si americanii habar nu au despre cacaturile astea.

interesanta lectura. sunt curios daca pe bhw se discuta despre asta. am vazut tentative de pbn prin europa care functionau asemanator si externalizau voit sau nu traficul dupa o anumita perioada. s ar plati bani buni pentru o retea de genul :))) e un subiect bun sa il bagam pe @M4T3!

Urmaresc de cateva luni bune aceasta metoda care in mod normal nu ar fi trebuit sa functioneze, insa functioneaza extrem de bine si aduce trafic ca la balamuc siteurilor care o folosesc. Metoda este blackhat, se foloseste la greu si de parasite seo pentru a optimiza rezultatele finale, iar cei care o folosesc risca sa fie penalizati drastic de motoarele de cautare. Dar nu sunt Siteurile pe care le urmaresc constant cum profita de asta sunt in continuare bine mersi, cu fluctuatii intre 5K si 300K lunar vizitatori unici, in functie de amploarea atacului la momentul respectiv, iar de rankat rankeaza binisor. In spatele lor sunt intotdeauna chinezi, pentru ca de la ei a pornit tot si probabil pentru ca in China este foarte ieftin sa cumperi astfel de servicii existand deja infrastructura necesara pentru a da drumul la treaba imediat cum ai platit abonamentul. Rezultatele acestei metode sunt urmatoarele: 1. Crawlerul este prins captiv intr-o serie nesfarsita de redirecturi care duc catre pagini construite special ca sa primeasca trafic si juice in timp ce la randul lor genereaza trafic si juice pentru alte domenii sau subdomenii. 2. Domeniul principal al atacatorului creste in ranking ajungand pe pozitii bune pe long tail keywords. 3. Domeniile care cad victima tacticilor de parasite seo + spider pool incep sa sufere scaderi bruste de trafic, indiferent de autoritatea pe care o au (se poate observa usor lucrul asta la unele publicatii de presa din US). Asta se intampla din mai multe motive: ori au un bug de tip open-redirect care le permite atacatorilor sa creeze redirecturi, ori au functia interna de search indexabila, ori permit crearea unor pagini unde apar linkuri dofollow catre domenii ce fac parte din spider-pool. Sunt afectate CMS-uri, pluginuri, sau pur si simplu forumuri sau bloguri care lasa la liber comentariile si postarile. De cand urmaresc fenomenul asta nu am vazut nici macar un site spart care sa fie folosit in combinatie. Doar open redirects, pagini spammy, subdomenii si domenii setate sa faca redirecturi, forumuri si bloguri spamate cu linkuri care de multe ori sunt nofollow. Practic oricine cu skilluri tehnice poate face asta fara sa fie nevoit sa sparga siteuri, sau servere Cum functioneaza: Atacatorul pune pe o pagina link catre siteul A (siteul unui ziar cu autoritate mare), care este fortat sa redirectioneze catre siteul B (siteul unui magazin mare), care la randul lui redirectioneaza catre siteul C (siteul unei universitati de prestigiu), care mai apoi redirectioneaza fortat crawlerul catre siteul atacatorului. Iar atacatorul primeste la final cate putin din juice-ul fiecarui site implicat in redirect chain. Ceea ce contravine tuturor legilor nescrise din SEO si nu ar trebui sa functioneze in felul asta. Dar functioneaza pentru ca sunt milioane de astfel de actiuni zi de zi. Exemplu: Spammy page with links -> domainA.com/redir.php?out=https://domainB.com/link?u=https://domainC.com/url?out=https://anotherattackerdomain.com/internalpage.html -> attackersubdomainA/pagewithlinks+sitemapRedirect -> attackersubdomainB/pagewithlinks+sitemapRedirect -> attackersubdomainC/pagewithlinks+sitemapRedirect -> attackermoneysite+sitemapRedirect -> infinite redirects Atacatorii folosesc intotdeauna pe domeniile si subdomeniile lor o combinatie de multe linkuri externe si sitemaps care la randul lor forteaza motoarele de cautare sa considere redirecturile legit. De foarte multe ori sunt implicate si domenii expirate pe care le configureaza sa creeze si sa stearga la infinit subdomenii care au continut spammy. 4. Domeniile A, B si C, care au fost implicate in toata povestea fara voia lor vor suferi de o scadere a bugetului de crawl pe care Google i le-a alocat, dar asta se reflecta doar pe paginile lor legit. Pentru ca paginile parazit unde au fost create redirecturile fac parte din spider pool vor primi vizita crawlerului Google de cateva ori pe zi, uneori si de cateva sute de ori pe zi, pe cand paginile legit, cele normale, nu vor mai primi vizita motorului de cautare deoarece tot bugetul de crawl a fost consumat de paginile parazit. 5. Webmasterii domeniilor abuzate se prind greu ce se intampla, ceea ce duce la o prabusire inexplicabila a traficului pentru siteurile lor. Desi toate actiunile din spider pool apar in Google Search Console sub o forma sau alta, par simple spamuri random care nu ar trebui sa aiba vreun efect. Efectul devine vizibil cand apar in cateva luni sute de mii de pagini care nu ar trebui sa existe si sute de mii de accesari catre pagini care returneaza 404 - pentru ca cei care apeleaza la astfel de servicii sunt de multe ori ametiti si seteaza prost campaniile de spam, sau folosesc o alta metoda de tip parasite seo pentru a indexa cuvinte cheie in searchul intern al siteurilor care le cad victima (o metoda de cacat care cauzeaza doar probleme pentru victime si zero avantaje pentru spammeri). Stiu ca suna alambicat - este chiar si atunci cand vezi live intregul flow in fata ochilor - si as vrea sa vin cu exemple clare cu screenshots din GSC, stats s.a.m.d. dar nu pot face asta momentan fara sa dau chestii din casa. Rezultatele sunt oricum greu de explicat, pentru ca tot ce se intampla contravine cu tot ce se stie despre cum functioneaza Google, ce penalizeaza si ce premiaza. Practic motorul de cautare e ametit atat de tare de milioanele de redirecturi si de paginile cu linkuri spammy incat algoritmii anti spam nu mai au efectul scontat. Faptul ca domeniile care cad victima se duc rau la vale in doar cateva luni face ca metoda asta sa fie utila atat pentru SEO cat si pentru negative SEO. Studiul de mai jos explica o parte din metodele de atac si rezultatele acestora, dar metoda a fost intre timp combinata cu parasite seo si cu alte metode destul de rudimentare, care folosite impreuna aduc rezultate exceptional de bune. Nu veti gasi prea multe informatii cu ajutorul Google pentru ca este un subiect dezbatut pe larg doar in comunitatile din China, comunitati pe care le puteti gasi doar daca folositi Baidu ca motor de cautare impreuna cu cautari in limba chineza. Din informatiile gasite pe net, Baidu a fost primul motor de cautare care a fost abuzat in urma cu multi ani de chinezi prin metoda asta, dar au reusit sa le taie din avant. Google insa este vulnerabil in continuare desi echipa lor a luat la cunostinta despre problema. https://www.researchgate.net/profile/Haixin-Duan/publication/314246234_The_Ever-Changing_Labyrinth_A_Large-Scale_Analysis_of_Wildcard_DNS_Powered_Blackhat_SEO/links/58bdd8fdaca27261e52e96e4/The-Ever-Changing-Labyrinth-A-Large-Scale-Analysis-of-Wildcard-DNS-Powered-Blackhat-SEO.pdf P.S.: am raportat la Google zeci de domenii si subdomenii ale chinezilor, cu dovezi, screenshots cu paginile spammy, cu sitemaps modificate pentru a tine crawlerul captiv, redirect chain etc. Au trecut 8 luni si toate domeniile sunt bine mersi, mai putin cele ale victimelor care, dupa cum arata statisticile, sufera de o prabusire constanta a pozitiilor in Google.

Ieftin si rapid

I just join this community and i think I will enjoy my journey. As me doing cloud accounts Providing since at 2018 I can say that I have dedicated my life to this field. I have a wide network. I have no doubt that I will be happy to develop my experience and knowledge in this forum and to be a part of this forum. I have some question about forums Is there any paid area in this forum? Can I share a selling post in Marketplace? Old guys can write to inform