incearca sa te masturbezi mai rar,si sa faci miscare,de orice fel..gen iesire pe afara noaptea cu baietii,incearca sa faci o schimbare majora in viata ta. si vitamine ati recomand GLAXOSMITH Eurovita MultiVital A-Z 42 cpr GlaxoSmith (Vitamin) - Preturi ,eu am luat vitamax fara niciun rezultat(lucrez la un depozit unde muncesc cam 8-9ore pe zi in stres si cu efort fizic prelungit si asta da rezultate la mine).incearca sa'ti dedici mai mult timp corpului/organismului tau.