am avut si eu probleme de genul asta la inceputuri, ca sa scapi de ele trebuie sa respecti urmatoarele reguli: 1) nu sta mai mult de 1 ora incontinuu la pc, pentru fiecare ora ia 5-10 minute pauza cat mai departe de monitor, bea o cafea, o votca sau fa ce vrei tu dar nu sta langa monitor si nu te gandii la ce ai de facut acolo 2) la fiecare 4 ore ia o pauza mai lunga de minim 30 minute si fa sport, mergi pe jos, fa miscare si nu te gandii la ce treaba ai pe calculator... 3) dupa 8 ore de lucru la pc (cu pauzele aferente) ia o pauza, mergi prin oras si lasa cel putin 2 ore sa se obisnuiasca corpul si mintea cu alte chestii. 4) dupa 10-12-16 ore la pc, dormi, nu mai fa nimic altceva si incearca sa reduci lucrul la pc la maxim 10 ore altfel ajungi la psihiatrie (si te paraseste gagica, copii, rudele, prietenii, moare catelu etc, din cauza lipsei de viata sociala...) daca respecti astea nu vei mai avea problemele mentionate de tine. desigur mai sunt si alte reguli dar le spun celor care au alte probleme