Noriega

A zis-o bine la final.

Am gasit si eu discutiile alea de pe Facebook cu ssd-ul Kingston. Am 4 prieteni care si-au luat teapa cu ele in ultimele saptamani. Va dati seama la ce nivel e frauda daca doar in bula mea sunt deja 4 victime?

Sa-mi bag pula de nu au rupt chinezii in doua emagul cu fakeuri. Mai ales pe componente pc aproape orice seller care nu e emag e tepar.

M-am uitat ieri la Kasm dar nu e ce imi trebuie

Trebuie sa le dau indienilor acces la instante de browser pe AdsPower. Toate instantele le deschid eu manual din acelasi program. In afara de extensie nu prea am cum sa fac asta

Are cineva idee de o extensie care sa permita controlul unui browser Chromium de la distanta? Taburi, navigare pe pagini, text input, click pe butoane etc. Exclus solutii de tip Remote Desktop. Totul trebuie sa se petreaca la nivel de browser, pentru a putea da acces mai multor persoane, fiecare cu propriile instante de browsere pe care sa intreprinda actiuni (in general sa posteze pe forumuri chestii).

https://rstforums.com/forum/topic/123285-bewralimis-chrome-extension-bypass-limit-cititi-numele-extensiei-de-la-dreapta-la-stanga/

Nu scrieti numele extensiei in comentarii. Nu trebuie sa fie indexata aceasta postare in motoarele de cautare pentru ca se va buli toata smecheria. 1. Descarcati in calculator extensia beWralimiS folosind un crx downloader -> de exemplu asta CRX DOWNLOADER (salvati fisierul ca .zip); 2. Dezarhivati cu WinRar, WinZip, sau cu alt dezarhivator fisierul .crx al extensiei; 3. Intrati in folderul Panel; 4. Deschideti fisierul panel.js intr-un editor text mai avansat decat clasicul Notepad.exe din Windows (Notepad++, SublimeText etc); 5. Formatati codul JS din fisier ca sa va fie usor mai departe; 6. Cautati cu ctrl+f: BLOCKER 7. Stergeti intreaga linie de la primul rezultat "BLOCKER: "blocker"," 8. Dati save la fisier; 9. Instalati pe orice browser Chromium extensia modificata - tutorial aici ➡️ Veti avea limita de 500 de requesturi pe ora. Counterul de sus arata ca veti atinge limita dupa 15 requesturi, dar nu va mai aparea modalul care blocheaza accesul la informatii. ➡️ Functiile premium ce necesita cont pentru accesarea dashboardului nu pot fi crackuite. ➡️ Nu mutati folderul in care ati facut modificari dupa ce ati instalat extensia!!! Va trebui sa reluati tot procesul de la inceput. ➡️ Foarte multe extensii de browser au restrictiile scrise direct in cod si cu putina munca de detectiv pot fi crackuite.

@Nytro tot nu merge editorul cum trebuie. Daca bag un paragraf nou dupa un link imi converteste tot textul din paragraf in link.

Pinokio 4 (alpha) download link (Windows): https://github.com/cocktailpeanutlabs/p4/releases/download/3.16.2/Pinokio-3.16.2-win32.zip Official repository (all platforms - latest updates are here) -> https://github.com/cocktailpeanutlabs/p4/releases Related: https://pinokio.co/ Pinokio is an AI browser that simplifies installing, running, and automating AI applications and models on your computer. It eliminates the need for command-line interfaces and dependency management, allowing users to easily try out various AI tools without technical hurdles. Essentially, it's a platform that makes AI more accessible by providing a user-friendly interface for discovering, installing, and managing AI tools.

Cam da. Exista o explicatie pertinenta in advertorialul asta https://www.searchenginejournal.com/ai-mode-playbook-visibility-marketbrew-spa/548187/

Acum mi-a venit o idee. Cine are canale de Youtube maricele ar putea introduce in captions texte pentru a hrani LLM-urile cu spam. Cred ca pe nisa tech ar merge binisor, dar canalele trebuie sa fie maricele (chiar si umflate artificial), pentru a fi "alese" de LLM-uri pentru training. E mai usor de spamat Reddit, dar instinctul imi spune ca Youtube ar avea o autoritate mai mare in comparatie cu comentariile si postarile de pe Reddit si Quora.

Vor aparea metode blackhat sau greyhat pentru a intoxica LLM-urile cu spam, dar mitigarea lor este mult mai facila si de mult ori se rezolva de la sine fara implicare umana. Deja se spameaza Quora, Reddit si alte platforme social media pentru a influenta LLM-urile si Google AI Overviews, dar rezultatele nu rezista la fel de mult ca in cazul SEO clasic si oricum nu da la fel de multa lume click pe linkurile din raspunsuri pentru ca sunt ascunse sub ancore de tip (1), (2) etc si nu au vizibilitate. Daca se va schimba felul in care sunt afisate linkurile din rezultate probabil va fi mai ok, dar deocamdata e frectie la picior de lemn sa rankezi #1 in LLM-uri - in comparatie cu traficul venit din searchul clasic, cel cu 10 linkuri. Sa nu uitam ca o mare parte din utilizatorii de internet sunt semi-analfabeti dpdv digital, iar generatiile care vin din spate sunt captive pe platformele Xbox si PS, deci zero sperante sa fie mai rasarite si sa dea click pe ancore de tipul (1) si (2). Adolescentii din ziua de azi sunt praf si pulbere la capitolul internet cu toate ca au crescut cu tableta in mana. Am niste prieteni care le au cu internetul destul de bine si se chinuie sa isi invete copiii sa foloseasca un calculator asa cum ar trebui.

Urmeaza pasii pe care ti i-am zis si o sa mearga, pentru ca sistemul de verificare faciala va fi pacalit cu usurinta de Magicam. Testat de mine prin alte parti unde nu mergea cu manycam, obs sau altele. Dar neaparat foloseste telefonul pe post de camera altfel ai sanse infime de succes. Iti trebuie un pc bun si o placa video decenta (minim NVIDIA GeForce GTX 1070 Ti 8GB DDR5), ca sa ruleze Magicam cu setarile pe care i le vei face (ai un meniu in Magicam Pro care iti permite sa tunezi cu usurinta setarile pentru face swap). Daca nu iti detecteaza Chrome camera fake de la Magicam fa un switch la Edge sau Firefox. Firefox iti permite sa alegi sursa cu usurinta, dar trebuie sa o selectezi de doua ori cand iti sare pop-up-ul.

Teoretic Magicam (pro version) impreuna cu Reincubate Camo (free) ar trebui sa functioneze. Recomand sa nu folosesti webcamul pc-ului ci telefonul prin Reincubate Camo. In Magicam alegi "Camo" ca sursa video, iar pe siteul unde faci verificarea alegi driverul de la magicam ca sursa a webcamului.

Aici sunt. A fost busit forumul si nu se mai putea posta, plus ca am fost prins cu munca mea de corporatist sarac care nu am macar un Urus amarat in garajul plin de teancuri de cryptomonede Muie Pax. Se stie. P.S. Voi va dati seama ca @paxxx a schimbat prefixul de la 2 la 3? Atat de batrani suntem, in plm.

Ce inseamna KYC?

Pentru cei care vor sa se joace cu deepfakes va pot recomanda doua aplicatii pe care le-am testat in ultimele luni. Aplicatiile necesita un pc performant si o placa video dintr-o gama decenta. La mine ruleaza pe NVIDIA GeForce GTX 1070 Ti 8GB DDR5, dar urmeaza sa fac un upgrade in curand si sper sa se simta la performanta cand fac live face swap. Important: numarul de fps-uri scade drastic cand este folosita functia de live face swap. -------- Prima aplicatie este DeepFaceLive. Demo si tutorial pentru instalare aici: https://www.youtube.com/watch?v=w0Wkhz4G6OA Instalarea necesita ceva skilluri tehnice. Cred ca are si optiunea de a face deepfakes din surse video, dar am folosit aplicatia doar pentru live face swap. Are si cateva modele pre-trained cu chipuri de vedete. Ofera si posibilitatea de a folosi o singura poza pentru a aplica masca pe chipul vostru. Cea de-a doua aplicatie este Magicam. O consider superioara celei anterioare, dar daca nu ii place configuratia sistemului va returna un mesaj de eroare si nu va rula sub nici o forma pe acel pc. Functia VideoSwap functioneaza decent pentru o asemenea aplicatie, fiind necesara doar o poza care sa inlocuiasca chipul dintr-un video pe care il dati voi. Nu are sisteme de cenzura, dar daca aveti de gand sa folositi deepfake pentru pr0n cu persoane reale riscati sa intrati in belele legale foarte mari daca imaginile ajung publice. Deci stati cuminti si nu faceti asta. Magicam are si voice cloner, dar nu l-am testat. Instalarea Magicam este simpla - fara a necesita aptitudini tehnice - si se face printr-un installer clasic de Windows. Cum poti sa imbunatatesti calitatea video atunci cand folosesti un astfel de program pentru live face swap? Instalezi Reincubate Camo pe pc si pe telefon, conectezi telefonul la pc, apoi in oricare dintre cele doua aplicatii selectezi ca sursa "Camo". Asa vei putea folosi camera de selfie a telefonului pe post de webcam, in general asta ducand la o calitate superioara a feedului tau video. Nu uita ca in prealabil sa instalezi toate addonurile de compatibilitate ce insotesc "Camo". Numarul de fps-uri va fi scazut chiar si asa, dar claritatea imaginii va fi net superioara calitatii unui webcam.

Pe langa parolele pe care le poti gasi in db-urile sparte care au ajuns pe net mai poti genera cu AI liste cu nume de femei si barbati specifice zonei geografice, sau sa extragi de pe siteuri care ofera idei de nume romanesti. Apoi generezi si combinatii de tipul: Alexandru1 alexandru1 Alexandru! alexandru! Din experienta mea cele mai des intalnite combinatii pentru Romania sunt cele care contin nume de persoane, nume de echipe de fotbal si injuraturi romanesti. Si desigur 123456, qwerty, parola, password etc.

Se dau piscoturi?

@Nytro ai dreptate, dar e usor de zis si de facut asta pana te loveste viata si realizezi ca daca nu te apuci si de proiecte personale nu iti vor mai ajunge banii sa iti intretii familia, sau sa iti cumperi o locuinta, sau sa platesti tratamentul pentru copil, sau vei ramane in curul gol daca tu sau sotia ramaneti fara job, sau ratezi o oportunitate de a face bani frumosi, sau sau sau sau. Cu cat obtii mai multe in viata, cu atat muncesti mai mult sa le pastrezi si sa mentii standardul ridicat.

Cu siguranta. Daca am trai ca acum 35-40 de ani ar scadea semnificativ numarul de oameni afectati de problemele astea. Pe langa stilul de viata nesanatos, epuizarea cauzata de job si nesiguranta zilei de maine, mai exista si alte probleme grave. Suntem bombardati non-stop cu discutii despre anxietate, pe orice platforma media. Copiii ajung sa auda de anxietate de la varste foarte fragede, iar la prima problema minora care apare in viata de adolescent ajung sa creada cu adevarat ca sufera de anxietate, iar creierul le face pe plac si le amplifica toate senzatiile si emotiile negative. Medicii isi depasesc expertiza si pun diagnostic de anxietate in loc sa isi vada de meseria lor si sa continue investigatiile. Mai ales cand vorbim despre afectiuni minore dar pacatoase ale coloanei vertebrale, sau in cazul problemelor tractului digestiv. Apoi te trimit la psihiatru sa te tratezi, cand de fapt ai o problema mecanica, reala, nu imaginara. Asta duce la agravarea problemei reale lasata netratata, iar in timp la aparitia anxietatii adevarate, daca problema fizica devine debilitanta. Efectiv unii medici ar trebui bagati la puscarie si violati non-stop pentru cacaturile pe care le fac. Ai sa te miri dar romanii nu iau suplimente, iar cand se decid sa incerce cumpara toate mizeriile. Si mai e si partea cealalta. Problemele astea sunt declansate de multe ori de factori care nu ar fi trebuit sa existe in mod natural, iar rezolvarea nu va putea fi intotdeauna rezolvata in mod natural, pentru ca nu mai traim in habitatul natural al stramosilor nostri si nu mai functionam dupa regulile naturii, ci dupa regulile impuse de societate.

Omega nu ajuta prea mult la focus sau oboseala cronica, in schimb mai scade din colesterolul nasol, ficatul functioneaza putin mai bine, ceea ce poate aduce un mic aport de "energie". Atat de mic incat nu simti nici o diferenta. Zero. Nada. NU MAI RECOMANDATI CALCIU. Calciul se suplimenteaza doar cand spune medicul. Altfel riscati sa faceti pietre la rinichi, indiferent cate lichide ati bea. Sunt destui oameni care au predispozitie genetica pentru pietre la rinichi. Tatal meu se chinuie sa ajunga pe lista de transplant de rinichi din cauza ca a luat calciu ca sa ii treaca durerea de genunchi 🤦🏻‍♂️. Nu va ajunge niciodata pe lista pentru ca din cauza rinichilor fututi i-a fost afectata si inima, face si tromboze. Asta poate face o informatie proasta, propagata de batrani sau de baietii aia experti de la sala de forta. Nu suplimentati fierul decat daca aveti carente si va recomanda medicul in urma analizelor. Este atat de gresit sfatul asta incat nu stiu daca sa rad sau sa plang (no offence). Riscati complicatii grave de tot din mai putin decat va puteti imagina. Efectiv este un sfat periculos. Te rog eu, fara caterinca, nu il mai da nimanui. Dupa cum spuneam, Hydroxycut este genul de supliment pe care il poti folosi la urgente cand trebuie sa faci la job ceva important dar esti praf cu oboseala, sau cand trebuie sa conduci ore in sir dupa o noapte nedormita. O pastila de Hydroxycut luata o data pe luna e mai putin nociva decat daca mananci shaorma sau McDonalds 3 zile la rand si cu mult mai putin nociva decat suplimentarea fierului care, efectiv, iti poate distruge organele interne. Nu o spun eu, o spun doctorii. Poti intreba daca nu ma crezi. La ce doctori te referi? Nu poti iesi sa faci sport de fiecare data cand ai probleme, pentru ca nu toate problemele sunt atat de simplu de rezolvat. Din pacate o sa intelegi asta pe pielea ta sau a unor persoane apropiate o data cu trecerea anilor. Doar cine nu a avut probleme poate face astfel de afirmatii. In unele situatii trebuie sa iti revii cat de cat si de-abia dupa aceea poti sa te apuci de sport. Iar dupa 35-40 de ani cand multi incep sa aiba probleme cu dureri cronice de coloana sau de articulatii itejia asta cu sportul dispare INSTANT, de la primele incercari de a face sport ca "in tinerete" sau macar exercitii usoare. Sper sa nu te superi ca am fost atat de transant, dar am fost si eu candva ca tine. Habar nu aveam ce vorbesc cand imi dadeam cu parerea. Acum am si ma bazez pe ceea ce stiu

Cred ca toti cei care lucreaza in domeniul IT s-au confruntat cu burnout, brain fog sau lipsa de chef de munca. Mai jos impartasesc toate metodele si suplimentele pe care le-am testat si au avut succes. Nu uitati: cele mai bune suplimente sunt soarele, miscarea, ridicarea greutatilor la sala, odihna si alimentatia corecta. Suplimentele nu pot inlocui niciodata un stil de viata sanatos, dar va pot da un boost sau va pot scoate dintr-o stare neplacuta din care nimic din ce am insiruit mai devreme nu va poate scoate. Focus: - Citicoline CDP-Choline Citicolina este un supliment din categoria nootropicelor care imbunatateste considerabil starea de bine si focusul. Are un efect de linistire si mareste capacitatea de concentrare. Capacitatea de concentrare este si mai mare daca o luati impreuna cu cafeina. Citicolina este folosita atat ca brain enhancement cat si ca parte din tratamentul anxietatii si depresiei - inclusiv in Romania mai nou. Este un supliment cu rezultate bune in recuperarea post AVC, le face viata mai usoara bolnavilor de Alzheimer si Parkinson aflati in primele faze ale bolii si se pare, conform studiilor, ca folosirea lui previne cu adevarat dementa si scade riscul de AVC. In Franta se discuta in urma cu cativa ani despre compensarea acestui supliment pentru a fi folosit ca metoda de preventie a dementei. Folosirea Citicolinei protejeaza materia cenusie si ajuta sinapsele sa se formeze mai usor, iar starea de bine este data de cresterea serotoninei. Nu cauzeaza dezechilibru al serotoninei si nu provoaca "crash" atunci cand se renunta la acest supliment. Citicolina nu creeaza dependenta nici dupa mai multi ani de utilizare, dar am observat ca dupa un an de folosire zilnica nu mai are aceeasi potenta ca brain enhancement indiferent de doza si este necesara o pauza lunga de minim 6 luni. Isi face treaba binisor si in cazul consumatorilor de substante ilegale (MDMA/Speed/Cox), care vor sa scape de depresia de a doua zi. Citicolina poate fi gasita atat sub forma "pura", fara a contine si alte substante, sau in mix cu alte suplimente (vezi produsul Neuro Optimizer). Brand recomandat: Jarrow Formulas (aveti doua variante pe care le puteti testa: Citicoline sau Neuro Optimizer) - nu va uitati la pret - Jarrow sunt tatici pe Citicolina, restul sunt praf. Nu recomand sa incercati alt brand fara a testa mai intai variantele de la Jarrow Formulas, pentru ca nu se compara. A nu se confunda cu Cholina. Exista o diferenta chimica intre cele doua, iar Cholina nu are acelasi efect asupra creierului ci este folosita mai mult pentru a ajuta ficatul si alte functii ale organelor interne. Citicolina are toate proprietatile Cholinei, plus capacitatea de a modula serotonina. Daca vreun farmacist wannabe va spune ca Cholina va ajuta creierul puteti sa il scuipati in ochi pentru ca ori este un impostor, ori vrea sa faca vanzare pe carca voastra. Citicolina are un efect benefic si asupra ochilor. Lumina puternica nu mai este la fel de deranjanta. Pupila se dilata putin mai mult decat este normal datorita serotoninei, iar culorile par mai aprinse. Este unul dintre cele mai benefice suplimente nootropice existente pe piata cu un spectru larg de beneficii. Citicolina ajuta creierul sa aiba vise lucide. Dupa intreruperea Citicolinei veti mai simti efectele acesteia pentru doua-trei zile, apoi va reveniti la starea voastra naturala. Dupa cum spuneam nu exista crash, sau risc de dependenta. Supradozajul este greu de atins, dar nu are rost sa consumati mai mult de 500mg daca nu suferiti de anxietate sau depresie, pentru ca 250-500mg sunt de ajuns pentru a obtine efectul nootropic maxim. - B-Vitamins Complexul de vitamine B este si el o optiune foarte buna pentru obtinerea focusului, dar si pentru ca scade din efectele oboselii sau ale durerilor musculare. Ajuta in cazul anxietatii si depresiei. In cazul lor este important atat brandul producator cat si cantitatea de substante active. Chiar si Citicolina este un derivat dintr-o vitamina din categoria B vitamins. Ca brand recomand Solgar, pentru ca nu cauzeaza aciditate sau stari de greata. - Vitamina D Vitamina D contribuie la o stare generala de bine, dar efectele pot fi simtite din plin la doze de peste 4000 de unitati (in cazul adultilor). Vitamina D se ia intotdeauna imediat dupa ce ati mancat alimente de provenienta animala sau peste, pentru ca altfel nu va fi sintetizata si o veti elimina din organism cand urinati fara a asimila mare lucru. Vitamina D poate deveni toxica daca este consumata in exces pentru mult timp. Eu o folosesc iarna cand este innorat afara tot timpul. - Cafeina Nu este un secret ca la nevoie cafeina ne ajuta sa fim mai energici. Conteaza desigur si cantitatea de cafeina ingerata si felul in care este procesata. Cel mai potent supliment testat de mine ce contine cafeina a fost Hydroxycut Hardcore Elite, un pre-workout cu o istorie zbuciumata. Exista varianta originala vanduta in magazinele GNC si varianta teapa pe care o gasiti la jumatate de pret in alte magazine online de suplimente si care au efect zero. Pastila de Hydroxycut trebuie sa aiba culoare rosie, cele de culoare alba fiind variantele ieftine si fara efect. Hydroxycut creste focusul si elimina din oboseala perceputa de creier si organism, insa formula este destul de puternica si nociva pentru stomac si inima. Este extrem de bun in situatii de criza, atunci cand e nevoie sa fii in stare alerta dupa o noapte de insomnii sau de party dar nu as recomanda nimanui sa il foloseasca pe termen lung. Crashul apare dupa 6-8 ore in cazul in care ai pierdut o noapte si ai folosit Hydroxycut pentru a putea merge la munca sau la treburi urgente. Crashul este neplacut, insotit de o depresie usoara sau medie. Hydroxycut poate provoca reflux gastric si NU trebuie consumata de cei care au gastrita, duodenita, ulcer sau boala de reflux gastroesofagian. Bolnavii cardiaci trebuie sa evite cu orice pret astfel de suplimente. Hydroxycut poate taia efectele de a doua zi ale cocainei, dar exista un risc ca dupa o noapte de cox cand organismul este deja stresat si deshidratat sa dati in alte belele daca ii dati si mega doze de cafeina. Cei care beau in general peste 4 cesti de cafea pe zi nu vor simti efectele Hydroxycut pentru ca deja au toleranta foarte crescuta. Deci nu este optiune pentru @aelius Doza recomandata de producator este de 4 pastile pe zi. Mi se pare inconstienta sa recomanzi asemenea doze. Nu recomand mai mult de doua pastile pe zi luate la interval de minim 4-5 ore (de obicei o singura pastila e de ajuns). - Dusurile reci Expunerea la frig creste nivelul dopaminei pentru intreaga zi, scade inflamatia din organism, creste focusul, elimina din oboseala, intareste sistemul imunitar. Pentru o abordare cat mai corecta si completa cautati pe net "Wim Hof method". ====================================================== Brain Fog Ceata pe creier afecteaza capacitatea cognitiva a oamenilor intr-o masura foarte mare, ceea ce se transpune in incapacitatea de a lua decizii, probleme de comunicare, stare de oboseala permanenta. Mai multe zile la rand cu ceata pe creier duc aproape intotdeauna la sentimente de tristete si neputinta. Ceata pe creier este declansata de stres, oboseala, dezechilibru al florei intestinale, afectiuni ale coloanei cervicale, sau din cauza ca mitochondriile care ar trebui sa asigure aportul de energie pentru creier devin puturoase. Mai jos aveti o formula pentru a scapa de brain fog. - NAC-Sustain NAC-Sustain este un supliment potent folosit pentru un spectru larg de afectiuni. Este printre putinele suplimente cu rezultate vizibile pentru pacientii care sufera de Chronic Fatigue Syndrome (CFS/ME), in traducere "oboseala cronica". Dupa ce am inceput sa ma recuperez dupa anii de chin in care m-am luptat cu fibromyalgia am ramas cu aceasta oboseala cronica si cu ceata pe creier de care nu puteam sa scap indiferent ce as fi facut. Cu ajutorul NAC-Sustain am scapat de ceata pe creier la o saptamana dupa ce am inceput sa iau acest supliment, iar de atunci e nelipsit in casa. Tot NAC-Sustain a avut rezultate bune in recuperarea post-Covid, iar in perioada pandemiei statul american i-a schimbat clasificarea din supliment in medicament, folosindu-se de o clasificare veche de zeci de ani. Milioane de oameni care aveau nevoie de acest supliment au fost afectati de aceasta clasificare, pentru ca marii producatori si-au pierdut licenta. Din fericire s-a facut roll-back la decizie, iar acum poate fi cumparat la liber din nou, fara prescriptie medicala. Pentru cei care nu sufera de o afectiune cronica dar au o perioada stresanta si obositoare ce a declansat brain fog, recomand sa ia NAC-Sustain pana au 3 zile legate in care ceata a disparut in proportie de 90%. NAC-Sustain poate provoca aciditate, deci cei care sufera de boala de reflux gastroesofagian trebuie sa ia o pastila de NAC-Sustain pe zi la o ora dupa ce au terminat masa de pranz, si eventual sa ia preventiv un antiacid. Producator recomandat: Jarrow Formulas - B-Vitamins Complexul de vitamine B poate avea succes in eliminarea brain fog, mai ales daca se face combinatie intre ele si NAC-Sustain. - Odihna Ceata de pe creier nu dispare daca nu dormiti destul. Focusul poate fi fentat cu suplimente pentru o perioada destul de lunga de timp, insa ceata pe creier dispare doar daca reusiti sa va odihniti cum trebuie cateva zile la rand, indiferent ca luati NAC-Sustain sau nu. Soarele, sportul, plimbarile, alimentatia bazata in cea mai mare proportie pe legume si fructe, pot fi factori decisivi in combaterea acestei stari neplacute. NAC-Sustain ar trebui sa fie folosit doar daca oboseala si ceata pe creier nu au putut fi combatute prin metodele naturale, nu pentru ca ar fi ceva in neregula cu suplimentul, ci pentru ca organismul va trimite un mesaj ca ar trebui sa aveti mai multa grija de voi, iar voi ar trebui sa il ascultati si sa faceti ceva in privinta asta. Daca il veti fenta prea mult timp cu suplimente o sa va pedepseasca crancen la un moment dat. NAC-Sustain imbunatateste calitatea somnului. Luat impreuna cu Citicolina pe timp de seara poate contribui la vise lucide mai lungi si mai clare. - Slanina de porc (NU kaiser, NU sunca - slanina este bucata aia de grasime cu sorici pe ea, ce poate fi gasita sub forma de slanina afumata, fiarta, sau cu boia) Desi pare ciudat sa aduc slanina in discutia asta, grasimile si aminoacizii continuiti de slanina joaca un rol important in hranirea creierului si a florei intestinale. Pentru a folosi slanina de porc ca sa scapati de brain fog trebuie ca la minim o ora dupa ce va treziti sa mancati 4-5 bucatele de slanina pe stomacul gol, de preferat fara ceapa, usturoi, mustar. Doar cu foarte putina paine. Daca intrati tare in slanina si mancati prea mult o sa fiti obositi toata ziua si nu ati rezolvat nimic. Secretul consta in cantitatea redusa. Problema care poate sa apara daca faceti asta mai multe zile la rand, este insomnia. Chiar daca trec multe ore de cand ati consumat slanina, creierul incepe sa fie bine hranit si sa ramana hiperactiv chiar si dupa atata timp. Tot slanina consumata in cantitatile despre care vorbeam poate contribui si la focus, din acelasi motiv pentru care are efect si in eliminarea cetei de pe creier. Creierul este hranit cu grasimi si functioneaza mult mai bine. - Doze mici de alcool In cazul in care este NEAPARAT nevoie sa castigati o ora de luciditate si focus, consumati 20-30ml de tarie. Nu conteaza daca este vodca, palinca, tuica, sau visinata. 20-30ml de tarie va ofera pentru putin timp tot ce va trebuie pentru a fi functionali, fara a va imbata. Crashul de dupa este insotit de somnolenta. ====================================================== Chef de munca si focus - L-Tyrosine Aici intram intr-o zona gri, pentru ca suplimentul acesta este ca o arma cu doua taisuri. Creste destul de mult nivelul de dopamina, dar afecteaza ficatul daca este luat pe termen mediu sau lung. Poti avea norocul sa isi faca efectul dorit si sa lucrezi ca un nebun zeci de ore, sau poti avea ghinionul sa iti dea o stare de depresie profunda care tine mai mult de o ora. Imi place, si-a facut treaba cand a fost nevoie, dar am experimentat si doua episoade nasoale in care nu mai eram bun de nimic. Cunoscutii care au testat suplimentul asta au trecut prin aceeasi poveste. NU RECOMAND sa luati asa ceva decat daca lucrati de acasa, pentru ca v-ar fi dificil sa le explicati colegilor de ce aratati atat de deplorabil daca aveti ghinionul sa va dea depresie in ziua aceea. Ramane pe lista suplimentelor mele preferate pentru ca atunci cand isi face treaba iti merge mintea si ai chef de munca de zici ca ai luat pastila din filmul Limitless, mai ales daca il combini cu Citicolina, cafeina sau complex de vitamine B. Eu personal mai folosesc L-Tyrosine de 4-5 ori pe an, dar cand am folosit-o pentru prima data o luna intreaga a fost... wow. Producator recomandat: GNC ====================================================== Burnout Citicolina + NAC-Sustain + B Vitamins + eliminarea temporara sau permanenta a factorilor ce au dus la burnout + odihna + miscare + alimentatie sanatoasa + relaxare alaturi de cei dragi + MEDITATIE mindfulness Burnout-ul este o problema care se poate manifesta destul de puternic si poate deveni destul de periculos in anumite situatii. Lista de mai sus reprezinta formula pe care am aplicat-o atunci cand am avut nevoie, dar nu de fiecare data s-a rezolvat usor si repede. Daca simti ca nu poti gestiona starile pe care le ai indiferent ce masuri ai luat, lasa sfaturile de pe internet si mergi la un specialist. Nu e de joaca, iar daca nu este rezolvata la timp, o repriza de burnout poate sa te deregleze destul de mult si sa iti revii cu greu din ea. La primele semne de burnout fa ce trebuie si protejeaza-te, pentru ca nu e de joaca. O data cu inaintarea in varsta o repriza de burnout te poate afecta pentru tot restul vietii daca nu iesi din cercul vicios care a dus la epuizare. Cea mai potrivita abordare in cazul unui burnout violent si de lunga durata este protocolul celor care sufera de anxietate moderata sau medie, in cazurile extreme fiind nevoie de o vizita la psihiatru pentru un tratament de scurta durata. In zilele noastre psihiatrii au inceput sa recomande pentru cazurile usoare sau medii suplimente si vitamine in locul medicamentelor antidepresive, asa ca cei care considera ca vizita la psihiatru inseamna medicatie puternica, care cauzeaza dependenta, pot sta linistiti. Nu mai este cazul. Intotdeauna se incepe cu varianta cea mai usoara si mai naturala, iar daca situatia se complica foarte tare dupa mai mult timp incep sa introduca si medicamente in schema de tratament. In general nu se ajunge pana acolo si in general cei care le calca - cu greu - pragul considera ca au probleme mai mari si mai greu de rezolvat decat sunt in realitate. O sa revin asupra listei sa mai adaug si altele.

//////