LiviuCool

Begood, tu te apuci acum in prajma sarbatorilor? Porcul cine il mai mananca? Eu ma las vineri ( "intru la definire" ) si ma apuc iar in ianuarie....

M-am apucat si de cardio...in sfarsit ( vreo 10 - 20 de min la sfarsitul antrenamentului), parca ma simt mai energic si plin de viata dupa ce alerg:)) ( doar daca nu depun efort exagerat). Mi-a recomandat administratorul salii sa iau Real Gains ( m-am informat cat de cat despre aceste suplimente) dar voi ce ziceti??? Eu vreau sa elimin grasimile si sa depun masa cat mai multa, daca se poate:d ....

Votat Votul pentru Obreja Maria Teodora a fost înregistrat. Mul?umim! Suceavaaaa \:m/ Woaaaw.....am primit si eu un sms pe telefon dupa o pauza de vreo 2 saptamani... Nici cei de la credit nu ma mai baga in seama!

De dulciuri nu cred ca o sa ma pot lasa, poate sa le reduc! Daca as face si cardio ar trebui sa ma las intai de sala (forta)...sa slabesc si dupa aia sa ma ocup de sala? Facand si cardio si sala, e prea obositor si nici nu prea am timp. Daca zici ca e prea solicitant programul meu, tu ce mi-ai recomanda? Iar faza cu bratele: daca eu fac si biceps si triceps in aceiasi zi...nu voi lucra prea bine ambele grupe deoarece imi obosesc bratele prea mult.

Am 18 ani si 85 de kg, nu vreau sa slabesc vreau doar sa mai elimin din grasimi si sa pun masa musculara! Cu inaltimea nu am probleme - 1,76 si sincer mi-e indiferent daca nu mai cresc.

Ce ziceti de acest program? Luni: 1.Spate - 4 exercitii a cate 4 serii fiecare cu cate 8 - 12 repetari 2.Lombari - 1 exercitiu - 4 serii - 10 repetari fiecare serie Marti: 1. Piept - 4 exercitii a cate 4 serii fiecare cu cate 8 - 12 repetari 2. Abdomen - cat ma tine ( "nu prea ma rup") Miercuri: 1. Biceps - 4 exercitii a cate 4 serii fiecare cu cate 8 - 12 repetari 2. Antebrat - 2,3 exercitii a cate 4 serii fiecare cu cate 8 - 12 repetari Joi: 1. Umeri - 4 exercitii a cate 4 serii fiecare cu cate 8 - 12 repetari 2. Trapez - 2,3 exercitii a cate 4 serii fiecare cu cate 8 - 12 repetari Vineri: 1.Triceps - 4 exercitii a cate 4 serii fiecare cu cate 8 - 12 repetari 2.Abdomen - cat ma tine ( "nu prea ma rup") 3. Lombari - 1 exercitiu - 4 serii - 10 repetari fiecare serie Sambata: 1.Picioare - 4 exercitii a cate 4 serii fiecare cu cate 8 - 12 repetari (pe care le neglijez in totalitate, nu prea ma duc la sala sambata) Printre exercitii mai fac flotari si tractiuni de tot felul si cateodata picioare (intre pauze).

Woaaau ce bun esti...m-ai prins!Uitandu-ma la anterioarele tale posturi ma inspaimant Daca taceai....stii tu contiunarea

Ce mai stiti despre el? E in maintenance de vreo 2 luni...oare de ce dureaza atat?

@Shinny: Odata ce sunt cunscute international si atesta competentele utilizarii calculatorului, atat hardware cat si software, aceste lucruri fiind cuprinse si in programa pentru bac la TIC, de ce diploma sa nu fie valabila ???

Ce rau imi pare mie ca nu le-am terminat. In clasa a 10-a le-am luat in gluma, pe atunci cred ca erau gratis, ma inscris profu de la clasa am trecut vreo 11 examene cu note de pe la 7,5 la 9,5 ( din cate imi aduc aminte), unii mi-au zis ca nu prea sunt recunoscute si m-am lasat...Si sa vezi faza anul asta: trebuie sa dau proba de verificare a competen?elor digitale (TIC) la bac, iar daca aveam acel certificat de la Cisco precum ca am urmat studiile si am luat examele cu note mai mari de 7, nu mai era nevoie sa dau proba...e ca si la engleza, daca ai diploma Cambridge, nu mai dai bac la limba staina. Eu zic sa le faci, nu stii cum te pot ajuta vreodata, conteaza foarte mult la un interviu in vederea angajarii in domeniu...

Sloganul acestei lungi, indragite si costisitoare campanii electorale: Parazitii - Noi vrem respect - Trilulilu Video Evenimente

Cum zicea si ~daatdraqq~, aceiasi poveste am auzit-o si eu pe Discovery, dar opinia specialistilor ma uimit:"Specialistii au explicat ca e o iluzie optica fantastica a naturii : iti da impresia ca e deal dar e vale ." cum Dumnezeu se poate intampla asa ceva?

YouTube - Parazitii-Emotii + am o pula si trei coaie

Omarion - Icebox (Agresiv Remix) - Trilulilu Audio Muzica

@demon_zone : Sfatul meu e : tine-te de program si asculta-ti "antrenorul" si ai sa devii mare...

@ Cipry, stiu si eu cum e cu ratatii scolii, acelasi lucru: "hai sa-ti dau un telefon Nokia 1100 made in Germany". Au auzit toti de telefoanele “minune" si deja toti cred ca le-a pus Dumnezeu mana in cap si ca, cu acest telefon se imbogatesc.

no s? zâc a?a, cea de-a doua e pe gustul meu

cea de la B13 e cea mai tare buna treaba prietene viitor emo:))

@ TinKode daca facem toti ca tine cine sa mai "integreaza" in Rai?

18 sa fie cu noroc

@MicSiRau da-mi pe un tracker .ro si iti dau pe demonoid........ ma gasesti la zosinliviu@yahoo.com

Deja l-am citit.... e foarte interesant si educativ...numai bun pentru adolescenta...

zosinliviu@yahoo.com mersi

Chestia aia cu rapitul copiilor si nu numai...eu zic ca e reala....am citit si o carte de genul acesta - http://www.piticipecreier.ro/carte/19288-A-cincea-fiola.html . Ma gandesc ca se practica asa ceva de mult timp, in Romania poate nu dar in SUA 100%.

foarte tare frate...